首先我们将尖椒清洗干净之后切成段状，然后再将蒜捣末，将我们准备好的料汁调好，并且然后再准备一口锅锅中加入一些食用油，然后加热之后，然后直接放入我们的尖椒稍微的煎炒一会儿之后，然后我们用勺子逐个的压制尖椒，等尖椒都有冒出水气的声音之后，等尖椒变软，我们再将尖椒盛出来之后，再倒入一些植物油，加热之后再放入一些准备的蒜末爆香，然后再放入青椒，放入生抽和白醋和白糖，这样能炒出味之后就可以出锅了，一道非常美味的虎皮尖椒都做好了。
我们在做虎皮尖椒的时候，如何挑选一些好的尖椒?首先我们应该找那些大的尖椒，并且又长又胖的更适合做这道蔬菜，然后我们应该选择一些颜色比较深的尖椒，因为颜色浅的尖椒味道通常不辣，还有就是我们尽量挑选一些新鲜的尖椒，一定要表面比较光滑并且也没有裂缝，并不柔软。
平常的时候做一道虎皮尖椒，对我们的身体是非常有帮助的，比如说青椒中含有的辣素可以预防一些癌症的发生，并且尖椒中所含有的抗氧化物质也非常的多，尖椒中含有的辣素可以增进我们的食欲，还可以降低我们身体中胆固醇和血脂的含量，帮助我们消化食物，减少脂肪的堆积，可以起到减肥的效果，并且我们使用的一些调味剂，比如说大蒜的还可以预**症，起到抗衰老的作用，还可以预防关节炎。
